Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté février et mars ont été des mois très challengeants avec notamment un gros évènement que je mettrais dans la case « cataclysme » si je devais lui coller une étiquette. Je vous en parlerais volontiers mais comme je ne suis pas seule dans l’histoire et que les personnes impliquées ne sont pas du tout prêtes à ça, je ne peux malheureusement pas partager ce grand moment avec vous. Ça me coûte - mais il semblerait que dire la vérité ferait plus de mal que de bien autour de moi. Donc pour le moment je la boucle (pour le moment).
Embrayons donc sur la suite.
Dans le mots newsletter il y a news, voici donc des nouvelles fraiches, mon cheminement et réflexions.
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#NewMonthMantra :
" Un nouveau mois commence, et un nouveau moi commence."
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J’ai pour habitude (récente) de faire le point régulièrement. Tous les dimanches soirs j’ai une notif qui apparait sur mon téléphone et qui m’invite à faire le bilan de la semaine et à planifier celle à venir. Ça détend moins qu’une série Netflix mais ça me fait gagner en efficacité. Faire le point tous les dimanches soirs m’aide à poser les bonnes actions pour la semaine à venir. Et si j’ai su rester focus, normalement à la fin de la semaine j’ai mené mon vaisseau là où je le voulais. Du coup je ne suis pas stressée et je n’ai pas besoin de regarder de série Netflix hé hé.
✨ S’auto-évaluer régulièrement, il est là l’ingrédient magique. ✨
Donc je ne fais pas ça seulement toutes les semaines, mais aussi tous les mois et à chaque changement de saison aussi. Je regarde mon agenda, à quoi j'ai passé mon mois, je relis mes carnets de notes, et je prends conscience de ce qui a marché et de ce qui a moins bien marché.
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? BILAN DU MOIS DE MARS ?
#PassionPodcast
Le 1er mars j’ai attaqué la production de la Saison 2 du podcast Regard en interviewant Elsa Wolinski. Je suis très très heureuse de me replonger dans cette belle aventure parce qu’elle est totalement alignée avec la mission de vie que je me suis donnée : l’empowerment féminin. Et qu’au-delà du sens que j’y trouve et de la richesse que m’apportent mes invitées, je prends énormément de plaisir à chaque fois que je suis en studio avec un micro (la voix la voix la voix). Et ? sur le ?, pour cette nouvelle saison je travaille avec une nouvelle Rédac Cheffe qui m’apprend énormément.
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servir sa mission
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y trouver du plaisir
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travailler avec des personnes aussi bienveillantes que compétentes
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le combo gagnant
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On devrait toujours travailler dans ces conditions-là.
#YouTeachBestWhatYouNeedToLearn
4 mars : oups I did it again ?. Je viens de cliquer sur un bouton vert pour acheter un coaching à 5000 boules. J’ai un aveu à vous faire, je suis boulimique de formations et d’e-learning. Autant je n’en branlais pas une à l’école et j'étais toujours au premier rang (c'est la meilleure place pour pioncer tranquille), autant je me suis bien rattrapée sur le tard. Le mois dernier j’ai dépensé 1000€ + 5000€ + 1000€ + 200€ de formations. Total de l’addition : 7200€. Mes dernières économies. J’ai fait all-in.
Elle est tarée vous dites-vous ? Pensez ce que vous voulez. J’ai compris moi que ma force était là. D’être consciente que j’avais encore des milliards de choses à apprendre. Et réjouissez-vous car ma principale motivation c’est de partir en éclaireuse, d’explorer, de tester les différentes méthodologies sur moi pour ensuite vous transmettre la crème de tout ça. Et s’il y a bien une chose que j’ai compris dans la vie, c’est qu’il faut toujours apprendre auprès des meilleur.e.s. C’est beaucoup plus cher mais c’est aussi là qu’on obtient le meilleur retour sur investissement. C’est quelque chose que j’ai appliqué dans ma carrière de créative dans le passé (apprendre auprès d’un directeur de création qui était le meilleur, aussi brillant que tyrannique, et ça a payé puisqu’au bout d’un an seulement j’étais élue meilleure jeune créative et primée à Cannes). Aujourd’hui j’applique encore cette recette, je m’offre donc les meilleur.e.s.
Je n’ai pas peur de dire que je suis une guerrière de l’amour universel, alors pour accomplir ma mission je suis en train de m’armer comme une tireuse d’élite. It’s worth it.
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#8Mars15h40
D’habitude je suis dans la rue et c’est même moi qui écrit la plupart des slogans. Mais cette année la crèche de Maxou est en grève aussi (je ne peux qu’approuver et soutenir). Je reste donc à la maison avec mon fils et je me fais épiler et manucurer. Je me bats pour l'égalité les 364 autres jours de l'année.
#VeryBadFeminist
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#Sheroes
J’ai deux nouvelles coachées en privé, elles viennent toutes les deux me voir pour des raisons opposées. Elles me touchent énormément et de voir ce genre de femmes venir vers moi me comble en tout point. Je prends ma mission très au sérieux, ce sont des femmes fortes et courageuses que je respecte et que j’admire, j’ai hâte de les voir transformer leur vie.
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#Satman
J’ai découvert le yoga Kundalini en début d’année et j’ai mis un petit moment à réaliser à quel point tout de cette discipline résonnait en moi. Le yoga Kundalini me reconnecte avec mon moi supérieur, avec ma vérité (Sat) et mon identité (Nam). C’est exactement ce que je cherchais sans le savoir. Je suis tellement heureuse et reconnaissante de pouvoir le pratiquer dans ce lieu magique qu’est @SatnamMontmartre, avec cette cha(wo)man merveilleuse qu’est Camille Param Devi. Ce moment là est devenu extrêmement précieux et je préserve cette plage horaire comme un trésor.
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#AbracadaMoney
Les vendredis après-midi c’est Arthur Crosby. Lui c’est mon coach financier. C’est la première personne a avoir réussi à me parler blé sans m’emmerder. Et comme le prochain gros programme que je veux créer pour vous s’appelle AbracadaMoney je bosse à fond le sujet de l’argent. C’est la première fois de ma vie que je fais un Business Plan, avant ce mot me filait des boutons, et là je trouve ça super excitant. Vraiment.
Ça aussi c’est nouveau dans ma vie : avoir un plan. Avant il se passait ce qu’il se passait mais je n’avais jamais vraiment de plan, je croyais d’ailleurs que ce mot était réservé aux garçons (un plan d’attaque, un plan de guerre). Mais là pour la première fois de ma vie j’en ai un, je travaille dur, je m’arme, j’acquiers de nouvelles compétences, et ça je peux vous dire que ça booste la confiance en soi.
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Mes semaines du mois de Mars sont donc rythmées ainsi :
j’apprends (3 différentes formations) - je transmets (coaching privé) - je me ressource (kundalini) - je peaufine le plan (business plan).
Ça c’est une partie de la médaille et ce ne serait pas très honnête de ma part de finir cette newsletter ici, sans vous mentionner aussi les échecs et les difficultés. Allons-y pour le revers de la médaille, le moins joli.
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#Addiction
Le 15 mars Maxou s’est envolé pour deux semaines en Colombie voir son père. Je n’ai donc plus de garde-fou. Et je glisse lentement vers la picole. En mode alcoolisme mondain mais alcoolisme quand même. A 40 ans je ne sais toujours pas boire 2 verres. Quand j’ouvre les vannes je les ouvre à l’extrême, je bois comme un bonhomme. Trop. C’est une façon d’échapper à la réalité, l’ivresse me donne l’illusion d’être gaie au lieu d’avoir le courage d’aller voir ce qu’il y a vraiment au fond de moi. Je pensais avoir enterré Attila mais je suis encore hantée par son fantôme parfois. Bref, il y a encore du boulot de ce côté là.
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#Corps
Ce que mon plan n’avait pas prévu, c’est les aléas de la vie. Donc le petit (gros) cataclysme qui a surgit, je ne l’avais pas prévu. Et comme je suis sensée incarner l’empowerment, je fais un peu comme si de rien n’était. Même pas mal. Et j’oublie complètement d’appliquer une des choses que j’enseigne pourtant avec conviction : rester connecté.e à ses émotions. Mais moi là, je ne fais pas ça. J’occulte et je picole. Je picole et j’occulte. Jusqu’à ce que je fasse un soin avec une soeursière, qu’elle m’ouvre les yeux et que j’écoute enfin mon corps qui essayait depuis des semaines de me dire que je souffrais, qu’il fallait que je sorte mes émotions si bien enfouies. Ça m’a fait tellement de bien de l’écouter enfin ce corps et d’accepter de pleurer aussi. La tristesse est là. C’est comme ça.
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#Patience
Vendredi 29 mars : je récupère Maxou après deux semaines de séparation. Putain que c’est bon. Je ne pensais pas que c’était possible d’aimer autant. On passe le weekend collés l’un à l’autre, je me suis transformée en maman koala. Mais je récupère aussi un enfant qui a dormi dans les bras de son père pendant quinze jours et qui ne comprend pas pourquoi je le couche le soir dans son lit. Ses pleurs me déchirent le coeur, je cède et je le fais dormir dans mon lit. Trois nuits. Tout le boulot pour le faire dormir sereinement dans sa chambre est foutu en l’air. Il faut tout reprendre depuis le début. On respire un grand coup, on retrousse ses manches et on s’arme de patience.
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Rendez-vous dans un mois pour le bilan du mois d’avril.
D'ici là
Love & Força
???
Clémence Cousteau alias @Captain_Sheroe
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NB 1 : Cette newsletter mensuelle est la première d'une longue série.
Si vous avez aimé la lire dites-le moi. Et si vous avez des remarques constructives je serais ravie de les lire aussi. Merci merci ?
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NB 2 : j'ai alloué quelques heures ces prochains jours vous permettant d'avoir une Session Stratégique au téléphone. Pendant la Session, nous discuterons de votre situation actuelle, de vos objectifs et nous verrons lequel de mes programmes d'accompagnement est le plus adapté pour vous aider à passer au niveau supérieur.
Pour vous inscrire pour une Session Stratégique il suffit de m'écrire un email avec votre situation et votre 06. Les places sont évidemment limitées car chaque Session Stratégique prend entre 20 et 30 minutes.
First come, first served ✨ |
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